بكج التنشيف في النادي للإناث

في نادي وحابه تنشفين بطريقة صحيحة ومن دون تخبيص؟

فإذا كان هدفك التنشيف أو أنك تحققين أفضل النتائج من تمارين والتزامك بالنادي هذا البكج مخصص لك وهو الحل الأنسب لك!



ليش مناسب؟

-تمارين تحمية تحمي عضلاتك وتجهز جسمك لأداء أفضل.

-تمارين مقاومة تزيد من قوة العضلة وشدّتها وتحافظ على شكل عضلاتك.

-تمارين إطالة تخفف من آلام عضلاتك بعد التمرين وتزيد مرونتك.

-تمارين كارديو تزيد من معدل الحرق عندك.

-يقدم لكِ فيديوهات تشرح التمارين توضح لك العضلات المستهدفة وطريقة الأداء بشكله الصحيح.

-تمارين إضافية تعطيكِ تنوع وتحديات أكثر.

-جدول غذائي دقيق وسعراته محسوبة (1400، 1500، 1600 سعرة) ومقترح وجبات سهلة التحضير ومتوفرة في البيت.

-ملف يشرح لك أنواع البروتين؛ يساعدك تعرفين أي نوع يناسبك.

-وإذا باقي محتارة لا تشيلين هم! هذا الدليل الشامل للمبتدئين فيه كل اللي تحتاجينه لتبدين وتنظمين تمارينك بشكل احترافي.

جداول لممارسة الرياضة بالأيام تناسب نمط حياتك، وتقسيم دقيق للعضلات يستهدفها بشكل ذكي!

+مجانًا ولفترة محدودة!

مذكرة حياتك أكثر صحة؛ أنسي حيرتك واستقبلي حياتك الصحية الجديدة، احصلي عليها الآن.

جاهزة تبدئين؟ اشتري خطتك وخليك قريبة جسمك المثالي!