يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.
عرض التفاصيلأقسام مختلفة حسب رغباتك
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم ومستمر
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
جدًا مميز وتعاملهم راقي🩷.
أنوار المالكي
المتجر مرتب وواضح واي نظام او جدول انتِ حابته بتحصلينه عندها ماشاءالله تبارك الله والاسعار شيء ثاني الله يبارك لها 🤍
A M
الجدول رهيب ومرتب ❤️
شيخه الدوسري
ماشاء الله عليها ،اللي متردد يطلب ترا الجدول مرتب وواضح وشارحه كل شي بالتفصيل ، اعجبني من جميع النواحي وفوق هذا سعره مناسب جدًا ومافيه جشع مع انه لو شفتو الجدول متعوووووب عليه
سميه الشهري
الجدول يفتح النفس ومرتبب وفي وصفات حلوهه ما راح تملين
اسيل احمد
خدمه حلووه والحسبة واضحه
رهف القرني
الجدول الرياضي جدًا جميل وواضح ومتكامل ومعلومات كثيرة مفيدة فعلًا للي مايعرف شي بالرياضة الجدول شامل تمرين ومعلومات، الجدول الغذائي جدًا بسيط للتطبيق والمكونات متواجدة بسهولة ويحتوي على معلومات مفيدة ...
جنى جلال
وصلني الجدول بنفس الوقت المحدد ومرتب بشكل خُرافي الله يعطيها العافيه
اشواق عسيري
Naifa Almalki
صار لي سنه اتعامل معهم ما فيه احد رهيب كثرهم 💗💗💗💗💗
Samah Alomar