انضمي إلينا في رحلة متكاملة لمدة 4 أسابيع مصممة خصيصاً للمرأة التي تسعى لفهم طبيعتها البيولوجية وتحقيق أهدافها الصحية بذكاء لا بعناء.
عرض التفاصيلأقسام مختلفة حسب رغباتك
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم ومستمر
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
الأسئلة الشائعة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
و الله ما شاء الله عليها الجدول قالت الجدول شامل بس ما توقعته شامل صدق زي كذا و الشرح فيه من قلب و الله يكتب الاجر ان شاءالله
اسرار الشهراني
يجنن يجنن ماشاءالله متقن بشكل علمي ومرتب يفتح التفس وبسعر بمتناول الجميع
Reema Alansari
مرا مرتب انصحكم
محمد الذبياني
رهيييييب
Rama Alknane
امانه مررره شكل على الجدول الحلووه ما اعرف اتكلم على السرعه ولا على الترتيب ولا على انه شارحه كل شي بشكل واضح مرهه 🥺🤍🤍..
شموخ ناصر
رهيب رغم ما استمريت غير اسبوع مع تمارين المقاومة إلا أني نقصت ٣سم بالافخاذ و الخصر ١ سم لكن العلوي ما اجتهدت فيه لان ما اعرف اضبط طريقة التمرين عكس السفلي سهل فا لو كنت مضبطه الطريقه اعتقد نقصت زي الس...
هيفاء محمد
Lena
ماشاء الله عليها ،اللي متردد يطلب ترا الجدول مرتب وواضح وشارحه كل شي بالتفصيل ، اعجبني من جميع النواحي وفوق هذا سعره مناسب جدًا ومافيه جشع مع انه لو شفتو الجدول متعوووووب عليه
سميه الشهري
ياسر الرفاعي
اهنيك ماشاءالله🤍
عهود الشمري