مستعد؟
جدولك الرمضاني صار جاهز !!
خطة غذائية متكاملة ولذيذة لشهر رمضان وصفات سهلة ومحسوبة مع متابعة طوال الشهر (العدد محدود للجداول الشخصية)
عرض التفاصيلأقسامنا المختلفة
أقسام مختلفة حسب رغباتك
مين أنا؟
عن المدربة زهراء
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
الأكثر طلبًا - جربه بنفسك!
جداول غذائية
أسعار رهيبة
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
جداول بأسس علمية حديثة
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم
تواصل دائم ومستمر
طرق الدفع المتوفرة
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
الأسئلة الشائعة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
آراء العملاء
هذي اول مره اكتب تعليق عني شي اشتريته الصدق من لا يشكر الناس لا يشكر الله انا متابعه للكوتش زهراء في السوشل ميديا عمرها مابخلت علينا بمعلومة و بفائدة يوم دريت عندها موقع خاص لها ماترددت اشتريه و اخذت...
هذي اول مره اكتب تعليق عني شي اشتريته الصدق
من لا يشكر الناس لا يشكر الله انا متابعه للكوتش زهراء في السوشل ميديا عمرها مابخلت علينا بمعلومة و بفائدة يوم دريت عندها موقع خاص لها ماترددت اشتريه و اخذته الاسعار مناسبة جدًا جدًا و يوم فتحته انصدمت اكثر معلومات كنت غافلة عنها نصايح و الحلو ركزت على كل شي من العضلات الصغيرة و الكبيرة وكلها هذا وسعره كذا؟ يعني لو دورته عن الغير لقيته بمبلغ يخليني اهون اتمرن بس هذا الجدول من ترتيب و نصايح و بالشكل الي ابيه سواء علوي سفل سحب دفع فل بودي والله كنت ضايعة بس هذا الملف ملم كل شي احتاجه رتب افكاري شكرا شكرا شكرا كوتش زهرا الله يعطيك حتى يرضيك و يصب عليك الرزق صب
ريما اليحيى
ريما اليحيى
ماشاءالله ممتاز وانصح
امال سعود
المعنى الحقيقي ل كلمة حياه صحيه بدون حرمان الله يعطيك العافيه كوتش ويسعدك 😭♥️
شادية الربيعي كابتن
ما شاء الله جدول غذائي منظم وواضح وفيه خيارات كثيرة للاكل ، انصح الكل بالاشتراك
ياسر الرفاعي
ااافضلل شييي ❤️❤️❤️
hanin fayz
جدول مرتب وحلو وخيارات ممتازه تعامل واسلوب راقي
Abdullatif Alqahtani
Fouz Salem
الوصفات سهله و واضحه بس مدري إذا فيه بالإنجليزي او لا و لو فيه يكون خيار ايضا ممتاز
خالد عبدالله
اجمممل مدربه صراحه🤍🤍 الجدول مفصل وسهل ومرتب و واضح والمعلومات رهيبه رهييبه وتعطي من قلب مو تسليك وجداول مستنسخه زي بعض المدربات ومتعاااونه جدااا جدااا🤍🤍🤍
منال عبدالعزيز
صراحة رااائع جداا ماقصرت كوتش زهراء رتبت خطة لكل برنامج مع الاحماء ان شاء الله راح امشي عليه دائما شكراا كوتش💗💗💗
Kenaz Alqusaier