يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.
عرض التفاصيلأقسام مختلفة حسب رغباتك
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم ومستمر
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
الجدول جميل ومرتب ويفتح النفس لتدريب والالتزام عليه، جدًا رائعة.
Bushra Alhojali
ممتاز
لميا الحارثي
متجر جداً رااائع وسريع بالرد والاسعار جداً جميله
اثير فهد
الاستشارة مع المدربة فادتني كثير
Nouf Alotaibi
👍🏼👍🏼👍🏼
Entesar Alhatmi
جاري التجربه مبدئياً التمارين بطله
رغد سعد
الجداول اكثر من رائعه تنظيم وترتيب ودقه ووضوح لو امدح لبكرى مااوافي بحقه ابدا متعاونين جدا ويستاهل اكثر من حقه يفتح النفس وبعد الاشتراك بالجدول صرت ابحث بكل خدماتهم
نورة يوسف السلامة
اهنيك ماشاءالله🤍
عهود الشمري
ياسر الرفاعي
كادي 33