التغير في عالم الرياضة يبدأ من هنا

نقدم لك سر الجسم المثالي بخطوات بسيطة وبدون حرمان

تواصل معنا

دليل القوة (خصم مؤقت)

دليلك المتكامل في رحلتك الرياضية

يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.

عرض التفاصيل

مين أنا؟

عن المدربة زهراء

مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.

أعرف عن المدربة أكثر
About store image

الأكثر طلبًا - جربه بنفسك!

جداول غذائية

أسعار رهيبة

أسعار رهيبة

نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه

جداول بأسس علمية حديثة

جداول بأسس علمية حديثة

نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة

تواصل دائم

تواصل دائم

تواصل دائم ومستمر

طرق الدفع المتوفرة

14,000+

مستفيد

6,000+

عميل مميز

12+

خدمة مقدمة

الأسئلة الشائعة

نجاوب على اسئلتكم

اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.

اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.

على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.

بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.

بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.

اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.

آراء العملاء

الجداول سواء غذائية ولا رياضية رهييييبة فعلاً و التعامل يجنن انصح فيه وبقوة ✋🏼

ساره الاحمري

ساره الاحمري

الجدول كان مرتب

Ra 123

Ra 123

رهييييب وسرعه فالتنفيذ واخلاص بالشغل الله يعطيك العافيه زهراء❤️

shahad Alessa

shahad Alessa

الجدول رائع والتعامل جميل

نوره المهيدب

نوره المهيدب

استلمت من عندهم جدول الرياضي منزلي بالأثقال للأناث بسم الله ما شاء الله رهيب رهيب كل شي مرتب منظم موضح وشرح مره عجبتني وايضاً مدلعة المشتركين في تمارين بديل تسعى لراحتهم هذا كنت احتاجها مره انبسطت افض...

استلمت من عندهم جدول الرياضي منزلي بالأثقال للأناث بسم الله ما شاء الله رهيب رهيب كل شي مرتب منظم موضح وشرح مره عجبتني وايضاً مدلعة المشتركين في تمارين بديل تسعى لراحتهم هذا كنت احتاجها مره انبسطت افضل كوتش زهراء 🥹😍💜
إيناس الغامدي
إيناس الغامدي
إيناس الغامدي

إيناس الغامدي

الجدول والنظام عجبني كامل ومتكامل وكل حاجه مشروحه بشكل مفهوم بالنسبه لي كمبتدئة عجبني وفهمت وحسيت سلس جدا + متعوب عليه جدا جدا + سعره قليل ومعلوماته كثيييره ومفهومه لو فيه اكثر من خمس نجوم حطيتها ❤️❤️...

الجدول والنظام عجبني كامل ومتكامل وكل حاجه مشروحه بشكل مفهوم بالنسبه لي كمبتدئة عجبني وفهمت وحسيت سلس جدا + متعوب عليه جدا جدا + سعره قليل ومعلوماته كثيييره ومفهومه لو فيه اكثر من خمس نجوم حطيتها ❤️❤️❤️
زينب ،،،
زينب ،،،
زينب ،،،

زينب ،،،

جميل جدا وسريعين

Muneera Salem

Muneera Salem

صالح عبدالله

صالح عبدالله

Retaj Naif

Retaj Naif

فاطمة محمد اليوسف

فاطمة محمد اليوسف