التغير في عالم الرياضة يبدأ من هنا

نقدم لك سر الجسم المثالي بخطوات بسيطة وبدون حرمان

تواصل معنا

دليل القوة (خصم مؤقت)

دليلك المتكامل في رحلتك الرياضية

يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.

عرض التفاصيل

مين أنا؟

عن المدربة زهراء

مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.

أعرف عن المدربة أكثر
About store image

الأكثر طلبًا - جربه بنفسك!

جداول غذائية

أسعار رهيبة

أسعار رهيبة

نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه

جداول بأسس علمية حديثة

جداول بأسس علمية حديثة

نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة

تواصل دائم

تواصل دائم

تواصل دائم ومستمر

طرق الدفع المتوفرة

14,000+

مستفيد

6,000+

عميل مميز

12+

خدمة مقدمة

الأسئلة الشائعة

نجاوب على اسئلتكم

اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.

اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.

على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.

بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.

بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.

اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.

آراء العملاء

مدى العيسى

مدى العيسى

Shahad Alqrni

Shahad Alqrni

يجنن وشاااااامل كل شيء وواضح روووعه روووعه ويحمس للالتزام

آحلام الشمري

آحلام الشمري

الجدول يفتح النفس ومرتبب وفي وصفات حلوهه ما راح تملين

اسيل احمد

اسيل احمد

طيف العتيبي

طيف العتيبي

الجدول فيه معلومات شاملة وفيه أكثر من جدول بنفس الملف المدربات والمدربين يبيعون الواحد على 200 اقل شيء يعني الي يشترك مع زهراء يوفر 600 😬 فيه جداول تناسب المبتدئة جداً والي مستواها متقدم وانا كنت اتمر...

الجدول فيه معلومات شاملة وفيه أكثر من جدول بنفس الملف المدربات والمدربين يبيعون الواحد على 200 اقل شيء يعني الي يشترك مع زهراء يوفر 600 😬 فيه جداول تناسب المبتدئة جداً والي مستواها متقدم وانا كنت اتمرن من قبل بس عرفت ان عندي أشياء كانت تعيق تقدمي عرفتها من هذا الملف
علياء الغامدي
علياء الغامدي
علياء الغامدي

علياء الغامدي

برنامج جدا رائع انتاج شخص فاهم اصول الرياضه انصح به وبشده 👏👏👏

محمد القرشي

محمد القرشي

اسعار بمتناول الجميع وخدمه احترافيه اخذت استشاره وباذن الله ناويه اكمل و ابدا معها

شيماء الشهري

شيماء الشهري

صالح عبدالله

صالح عبدالله

الجدول رائع والتعامل جميل

نوره المهيدب

نوره المهيدب