يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.
عرض التفاصيلأقسام مختلفة حسب رغباتك
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم ومستمر
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
هذي اول مره اكتب تعليق عني شي اشتريته الصدق من لا يشكر الناس لا يشكر الله انا متابعه للكوتش زهراء في السوشل ميديا عمرها مابخلت علينا بمعلومة و بفائدة يوم دريت عندها موقع خاص لها ماترددت اشتريه و اخذت...
ريما اليحيى
ياتبَارك الرحمن الدليل فيه معلومات كثير فادتنِي انصحكم فيه مارح تندمون🤍
Sara Alfifi
صراحة انبهرت بالشغل ما شاء الله أول تجربة لي و أكيد ما راح تكون الأخيرة ، الجداول مرتبة و فوقها في روابط كيف تستخدم بعض تطبيقات حساب السعرات ، كل شيء محسوب بدقة و مرتب و كمان فيه سعرات مفتوحة لا تتردد...
نوف -
مدى العيسى
حلو
Lina Hussin
والله الجدول مرتب جداً ماتتعب فيه ابدا مع فيد للتعليم برضو وكل شي تبغاه موجود والرياضه اللي تناسبك بعد شي خيالل
Dana D
ماشاء الله عليها ،اللي متردد يطلب ترا الجدول مرتب وواضح وشارحه كل شي بالتفصيل ، اعجبني من جميع النواحي وفوق هذا سعره مناسب جدًا ومافيه جشع مع انه لو شفتو الجدول متعوووووب عليه
سميه الشهري
الترتيب متعوب عليه و الجداول وترتيبها جد يسهل عليك وحتى جدول التغذيه مافي اي صعوبات بالعكس مرتب حيل
سلطانه الدوسري
الخدمه و التعاون ممتاز جدا
سجا اليزيدي
التمارين تجنن فعليًا وفعالة والجدول مرتب ومريح جدًا افضل جدول رياضي مر علي🤍🤍
Sara Alfifi