يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.
عرض التفاصيلأقسام مختلفة حسب رغباتك
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم ومستمر
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
الجداول مرتبه وموضح فيها كل شي ويفتح النفس صدق صدق يستاهل كل ريال الله يوفقكم💕
Ru Alghamdi
مميز
محمد القرشي
صدقق واو شارحه كل شي ومختصره امورر كثير يعني محد يضييع وعنده هذا الجدول المفروض اي احد توه يبدا مو عارف وش يسويه يطلبه شكراً لك كوتش زهراء 🤍🤍🤍 دمتي بحب
Reyouf Mu
يجنن يجنن ماشاءالله متقن بشكل علمي ومرتب يفتح التفس وبسعر بمتناول الجميع
Reema Alansari
حلو بس احس سعراته واجد حق النزول اقدر اخليه ١٣٠٠ ؟
Reema Alansari
المتجر رائع والمنتج جدًا جدًا مفيييييد، انا لي فترة قرابة 5 شهور في النادي وعندي خلفية جيدة عن الرياضة و النظام الغذائي لكن كنت احتاج جدا ملف يوضح بهذي الطريقة الصحيحة والممتعه والسهله.. وارسلت الموقع...
رنيم يحيى
رغد الغامدي
Mazen Alqahtani
الاستشارة كانت مرتبة ومفصلة
مريم العقيل
جميل و انصح فيه بشدة ملف حرفيا منظم و مرتب و مفصل بزيادة حبيت الشغل المتعوب عليه
فادي شرورو