انضمي إلينا في رحلة متكاملة لمدة 4 أسابيع مصممة خصيصاً للمرأة التي تسعى لفهم طبيعتها البيولوجية وتحقيق أهدافها الصحية بذكاء لا بعناء.
عرض التفاصيلأقسام مختلفة حسب رغباتك
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم ومستمر
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
الأسئلة الشائعة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
راااائع جدا ومرتب
Noura Adel
متعاونه جدًا وجداول مرتببببه
Mayasa Ahmed
ما انتظرت كثير جاني الجدول ب ايام قليله والجدول مره واضح وسهل فيه جميع التمارين الي بتساعدك كنتي مبتدئه او متمرسه و تحط بدائل صدق ما شاء الله تبارك الله
جنى فهد
وربي أطلق جددول وصلني يجننن افضل ماتوقعت
غاليه غزواني
صالحة الدوسري
متجر جداً رااائع وسريع بالرد والاسعار جداً جميله
اثير فهد
صافيه الشهري
عجبني الجدول واكثر شي حبيته انه مقسم من 3 الى 5 ايام وتختاري الي انتِ تقدري عليه وحبيت انه تورينا كل عضله مستهدفه مع صور لسا ما بدات بالجدول بس ببدا من الاسبوع الجاي وان شاء الله اوصل الي ابغى
ابتهال محمد
ماشاء الله مرتب و واضح ومتنوع شكرا✨💜
رهف القرني
استلمت من عندهم جدول الرياضي منزلي بالأثقال للأناث بسم الله ما شاء الله رهيب رهيب كل شي مرتب منظم موضح وشرح مره عجبتني وايضاً مدلعة المشتركين في تمارين بديل تسعى لراحتهم هذا كنت احتاجها مره انبسطت افض...
إيناس الغامدي