التغير في عالم الرياضة يبدأ من هنا

نقدم لك سر الجسم المثالي بخطوات بسيطة وبدون حرمان

تواصل معنا

دليل القوة (خصم مؤقت)

دليلك المتكامل في رحلتك الرياضية

يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.

عرض التفاصيل

مين أنا؟

عن المدربة زهراء

مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.

أعرف عن المدربة أكثر
About store image

الأكثر طلبًا - جربه بنفسك!

جداول غذائية

أسعار رهيبة

أسعار رهيبة

نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه

جداول بأسس علمية حديثة

جداول بأسس علمية حديثة

نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة

تواصل دائم

تواصل دائم

تواصل دائم ومستمر

طرق الدفع المتوفرة

14,000+

مستفيد

6,000+

عميل مميز

12+

خدمة مقدمة

الأسئلة الشائعة

نجاوب على اسئلتكم

اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.

اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.

على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.

بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.

بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.

اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.

آراء العملاء

ما ادري ايش اقول أصلا دايما اي شيء تقولينه أسويه وانا مغمضه ومو اول جدول لي أنا عميله قديمه جدا من بداياتك يا كوتش ولو ان ماضاعت جداولي السابقه كان استمريت عليها لأنها فعلا فعلا شيء خيالي للأمام وسعيد...

ما ادري ايش اقول أصلا دايما اي شيء تقولينه أسويه وانا مغمضه ومو اول جدول لي أنا عميله قديمه جدا من بداياتك يا كوتش ولو ان ماضاعت جداولي السابقه كان استمريت عليها لأنها فعلا فعلا شيء خيالي للأمام وسعيدة جدا بمراحل التطور الي مريتي فيها من اول طلب طلبته للأخر طلب فرق واضح وتطور جبار ولكن الجوده نفسها استمري والله يوفقك
فاطمة العسيري
فاطمة العسيري
فاطمة العسيري

فاطمة العسيري

ذكرى احمد

ذكرى احمد

والله رهيبين ما شاء الله ومرتب وحاطين اضافات تجنن ، حبيته وان شاء الله يكون فاتحة خير علي 👍🏻

طيف القحطاني

طيف القحطاني

التجاوب على الاستفسارات سريع

A A

A A

ياسر الرفاعي

ياسر الرفاعي

الحمدلله اخذت منكم😮‍💨

ياسمين ملفي

ياسمين ملفي

صدقق واو شارحه كل شي ومختصره امورر كثير يعني محد يضييع وعنده هذا الجدول المفروض اي احد توه يبدا مو عارف وش يسويه يطلبه شكراً لك كوتش زهراء 🤍🤍🤍 دمتي بحب

Reyouf Mu

Reyouf Mu

متكااااامل اقل مايقال عنه

layla

layla

الله يسعدك يا كوتش زهره هذي المره الثانيه راح استخدم جدولك وان شاء الله النتائج تكون جباره ومرضيه والله يوسع رزقك ويفتح لك ابواب الخير وين ما رحتي وانتي كنز للعالم

خلود العطوي

خلود العطوي

ماشاءالله عجبني الجدول واكثر شي لفتني هو البدائل اكثر من بديل❤️

دانيه العمودي

دانيه العمودي