مستعد؟
جدولك الرمضاني صار جاهز !!
خطة غذائية متكاملة ولذيذة لشهر رمضان وصفات سهلة ومحسوبة مع متابعة طوال الشهر (العدد محدود للجداول الشخصية)
عرض التفاصيلأقسامنا المختلفة
أقسام مختلفة حسب رغباتك
مين أنا؟
عن المدربة زهراء
مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.
أعرف عن المدربة أكثر
الأكثر طلبًا - جربه بنفسك!
جداول غذائية
أسعار رهيبة
نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه
جداول بأسس علمية حديثة
نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة
تواصل دائم
تواصل دائم ومستمر
طرق الدفع المتوفرة
14,000+
مستفيد
6,000+
عميل مميز
12+
خدمة مقدمة
الأسئلة الشائعة
نجاوب على اسئلتكم
اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.
اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.
على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.
بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.
بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.
اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.
آراء العملاء
احلى كوتش❤️🔥❤️🔥❤️🔥
دينا فهد
سريعين ماشاءالله وواضح الملف بالتفاصيل 🫶🏼
غدي طميحي
وربي أطلق جددول وصلني يجننن افضل ماتوقعت
غاليه غزواني
الجدول الغذائي الوحيد الي ما حسسني اني مسويا دايت ابدًا ولا عندي احتياج لليوم المفتوح🩷
تالا خالد
فاطمه الحربي
متممييز جدا وسريعع 😻😻😻💖💖💖💖💖
بشرى مستور الحارثي
مرهه سريعين وعجبني تغير الله يوفقك يارب وان شاءالله للأفضل يارب
Reem Ali
من ناحية الجدول الغذائي ماشاء الله مررره حبيت الجدول و واضح فيه كل شيء ومرتب 🤩👍🏻 صح انو كان في صنف ما اكله و تم التعديل يعطيها العافية ❤️ اما من ناحية خدمة العملاء والرد الصراحة بطئيين جدًا رغم اني ات...
من ناحية الجدول الغذائي ماشاء الله مررره حبيت الجدول و واضح فيه كل شيء ومرتب 🤩👍🏻 صح انو كان في صنف ما اكله و تم التعديل يعطيها العافية ❤️ اما من ناحية خدمة العملاء والرد الصراحة بطئيين جدًا رغم اني اتواصل معهم خلال أيام و ساعات العمل مع اني بلغت زهور بالتيك توك انو محد بيرد وينحذف تعليقي للأسف لو تتحسن هالنقطة بيصير واو بجد👌🏼
Sarah Aboud
Sarah Aboud
واضح وسلسل تجربتي في جدول رياضي للنادي واضح جدًا جدًا ومتعوب عليه وفاتح لك المجال اكثر من جدول واكثر من خيار ومضبط لك اكثر جدول لعدد الايام .. ما عندي كلام زيادة يكفي لشكرك🤍
مارا .
متعاونه جدًا وجداول مرتببببه
Mayasa Ahmed