التغير في عالم الرياضة يبدأ من هنا

نقدم لك سر الجسم المثالي بخطوات بسيطة وبدون حرمان

تواصل معنا

دليل القوة (خصم مؤقت)

دليلك المتكامل في رحلتك الرياضية

يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.

عرض التفاصيل

مين أنا؟

عن المدربة زهراء

مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.

أعرف عن المدربة أكثر
About store image

الأكثر طلبًا - جربه بنفسك!

جداول غذائية

أسعار رهيبة

أسعار رهيبة

نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه

جداول بأسس علمية حديثة

جداول بأسس علمية حديثة

نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة

تواصل دائم

تواصل دائم

تواصل دائم ومستمر

طرق الدفع المتوفرة

14,000+

مستفيد

6,000+

عميل مميز

12+

خدمة مقدمة

الأسئلة الشائعة

نجاوب على اسئلتكم

اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.

اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.

على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.

بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.

بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.

اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.

آراء العملاء

شكراً وصلني الجدول وشكلة رهيب ومرتب👍🏻♥️

عبير عرام

عبير عرام

عشره من عشره والسعر!! مرررره مناسب حرفيًا محد بهذي الاسعار

غادة الزهراني

غادة الزهراني

صراحة رااائع جداا ماقصرت كوتش زهراء رتبت خطة لكل برنامج مع الاحماء ان شاء الله راح امشي عليه دائما شكراا كوتش💗💗💗

Kenaz Alqusaier

Kenaz Alqusaier

زهراء جداً متعاونه ولاتبخل بالمعلومه وجهودها في الجداول من خلال متابعتي لها في التيك توك اشوف الفيدياك ايجابي جدا ..أنا سويت خدمة حسبة السعرات الحراريه عندها ..ان شاء الله المره الجايه اسوي جدول معاها...

زهراء جداً متعاونه ولاتبخل بالمعلومه وجهودها في الجداول من خلال متابعتي لها في التيك توك اشوف الفيدياك ايجابي جدا ..أنا سويت خدمة حسبة السعرات الحراريه عندها ..ان شاء الله المره الجايه اسوي جدول معاها كامل متكامل ..سعيده جدا اني دليت حسابها على التيك توك
عزيزة القرني
عزيزة القرني
عزيزة القرني

عزيزة القرني

شهد المحمدي

شهد المحمدي

نضيع بدون زهراء ، مرة اشكرك عالجدول ، ذا ثالث جدول اطلبه منها ، صدق وحدة مشتغلة على نفسها وتاعبة على كل شيء في شغلها ❤️❤️❤️

الشهري شذى

الشهري شذى

Abdullah Al Ameen

Abdullah Al Ameen

اجمل مدربه تشتغل بضمير وتعطي معلومات مفيده ب اسعار حلوه 🥹🤍🤍🤍

بيان السبيعى

بيان السبيعى

صالح عبدالله

صالح عبدالله

فاطمه السلمان

فاطمه السلمان