التغير في عالم الرياضة يبدأ من هنا

نقدم لك سر الجسم المثالي بخطوات بسيطة وبدون حرمان

تواصل معنا

دليل القوة (خصم مؤقت)

دليلك المتكامل في رحلتك الرياضية

يساعدك تكون مدرب محترف لنفسك يشرح لك التنشيف والتضخيم واعادة التشكيل وكيف تطبقها اضافة لجدول وجبات وتمارين من النادي والمنزل.

عرض التفاصيل

مين أنا؟

عن المدربة زهراء

مرحبًا، أنا زهراء، مدربة رياضية قررت ابدأ في أسلوب حياة صحي منذ 5 سنوات، حاصلة على شهادة التدريب الشخصي وعلوم الرياضة من السجل السعودي لمحترفي اللياقة البدنية. حاصلة على personal trainer (pt)- gym وfitness trainer Diploma.

أعرف عن المدربة أكثر
About store image

الأكثر طلبًا - جربه بنفسك!

جداول غذائية

أسعار رهيبة

أسعار رهيبة

نوفر لكم دائمُا أسعار رهيبه

جداول بأسس علمية حديثة

جداول بأسس علمية حديثة

نفخر بتقديم جداول بأسس علمية حديثة

تواصل دائم

تواصل دائم

تواصل دائم ومستمر

طرق الدفع المتوفرة

14,000+

مستفيد

6,000+

عميل مميز

12+

خدمة مقدمة

الأسئلة الشائعة

نجاوب على اسئلتكم

اذا كان طلبك جدول مخفض راح يوصلك الجدول على الايميل او من خلال الدخول الى حسابك في المتجر ومن ثم تنزيل الجدول من خلال خانة طلباتي. اما اذا كان الجدول حسب الطلب راح نتواصل معاكم على والواتساب عشان ناخذ معلوماتكم الشخصية.

اذا طلبت من احد هذي الباقات ( جداول شخصية - جداول متابعة ) فيكون الجدول حسب معلوماتك وهدفك. اما باقات التنشيف والتضخيم والجداول المخفضة فهي جاهزه سابقا.

على حسب المشكلة بعض المشاكل الصحية نقبل نعمل عليها وبعضها لا والبعض نحوله على اخصائية التغذية العلاجية اذا كان حاب جدول غذائي، تواصل معنا مسبقا عشان نساعدك بخصوص هذا الأمر.

بالنسبة للجداول الرياضية تقدر تستمر عليها طول عمرك، وحتى الغذائي ولكن قد يلزمك تعديل في السعرات من وقت لآخر.

بالتأكيد نحنا متوفرين على الواتساب للإجابة عن اي استفسار او اي نقطه غير واضحة في الجدول.

اذا كان جدولك مخفض يوصلك بنفس الوقت اذا كان حسب الطلب يتم مراجعة الطلبات كل يوم من الساعة ٩ صباحات الى ٤ مساء وبعد التواصل معاك يتم العمل على الجدول ٤-٥ ايام كحد اقصى ثم يتم تسليمه واذا تم الانتهاء من الجدول قبل المدة المحددة يتم ارسالة فورا.

آراء العملاء

جوانا السهيمي

جوانا السهيمي

Mazen Alqahtani

Mazen Alqahtani

مميز

محمد القرشي

محمد القرشي

افضل نظام غذائي و رياضه انصح وبشده والله يوفق الجميع يارب 💕

Ghadah Albadr

Ghadah Albadr

حسام المالكي

حسام المالكي

المتجر بطل وكل شى متنوع فيه والباقات متنوعه على حسب هدفك 🤍

ابتسام الدوسري

ابتسام الدوسري

مره رهيبه التجربة والله يعطيها العافية الجدول يفتح النفس وفيه بدائل حلوة واغلبها متوفره في البيت 🤍🤍🤍🤍شكراً لك من القلب

نجلاء الوادعي

نجلاء الوادعي

زهراء جداً متعاونه ولاتبخل بالمعلومه وجهودها في الجداول من خلال متابعتي لها في التيك توك اشوف الفيدياك ايجابي جدا ..أنا سويت خدمة حسبة السعرات الحراريه عندها ..ان شاء الله المره الجايه اسوي جدول معاها...

زهراء جداً متعاونه ولاتبخل بالمعلومه وجهودها في الجداول من خلال متابعتي لها في التيك توك اشوف الفيدياك ايجابي جدا ..أنا سويت خدمة حسبة السعرات الحراريه عندها ..ان شاء الله المره الجايه اسوي جدول معاها كامل متكامل ..سعيده جدا اني دليت حسابها على التيك توك
عزيزة القرني
عزيزة القرني
عزيزة القرني

عزيزة القرني

طرفه النمري

طرفه النمري

رائع ومتنوع جدا ومناسب لكل الاهداف💗💗👍🏻

Kenaz Alqusaier

Kenaz Alqusaier