بكج متكامل بوزن الجسم بناءً على الهدف

إذا كنت من الأشخاص اللي يحرصون على إنقاص الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك العامة، فكل اللي أنت تحتاجه بكج متكامل يجمع بين جدول تمارين بوزن الجسم وجدول غذائي مُخصص يلبي احتياجاتك ويحقق أهدافك الشخصية بسهولة وفعالية، ابدأ رحلتك نحو الصحة واللياقة مع برنامج شامل ومتكامل!.

أيش اللي يميز هذا البكج؟

1. جدول تمارين بوزن الجسم:

• جميع التمارين تعتمد على وزن جسمك بس ومن دون معدات، وهذا اللي يسمح لها تكون مثالية ومناسبة تطبقها في المنزل أو أي مكان.
• يشمل تمارين متنوعة وفعالة تستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية، مع التركيز على تحسين القوة، المرونة، والقدرة على التحمل.
• يمكنك تعديل التمارين لتناسب هدفك فهو يتكيف مع أهدافك، سواء كان خسارة الوزن، بناء العضلات، أو تحسين الصحة العامة.
• كل تمرين مُرفق بصور توضيحية وإرشادات لضمان التنفيذ الصحيح وشرح تفصيلي.
• البكج مصمم للمبتدئين والمحترفين فهو يناسب الكل،وتقدر تخصصه بناءً على مستواك الشخصي.

2. جدول غذائي مُخصص:

• مصمم بناءً على أهدافك واحتياجاتك الغذائية ونمط حياتك.
• وصفات واضحة وتعليمات سهلة الإعداد مع مكونات متاحة في كل مكان.
• بدائل مرنة تناسب ذوقك واحتياجاتك الغذائية.
• حساب دقيق للسعرات الحرارية والماكروز، حتى تضمن تحقيق نتائج فعالة.
• قائمة مشتريات تُسهل عليك التسوق وتوفر وقتك وجهدك.

أيش اللي راح تحصل عليه؟

1.في جدول التمارين:

• تمارين تحمية وإطالة وفيها يكون جسمك مستعد للتمارين ولزيادة المرونة وتقليل احتمالية الإصابات.
• تمارين مقاومة فعالة وتبدأ تستهدف كل عضلة في جسمك لتعزيز القوة العضلية واللياقة.
• إرشادات ونصائح تضمن فيها تحقيق أفضل النتائج.
• جدول تسجيل التمارين تتابع في تقدمك تقدمك وتحفيزك على الاستمرار.



2.في الجدول الغذائي:

• خطة غذائية متوازنة تتناسب مع أهدافك (خسارة الوزن أو زيادة الوزن).
• قائمة مشتريات مبسطة.
• تواصل مباشر معنا عبر الواتساب لتقديم الدعم والإجابة عن استفساراتك.

أيش الفائدة من شراء البكج؟

• جسمك راح يكون صحي ومتناسق من خلال تمارين فعالة وخطة غذائية مدروسة.
• تحسن في صحتك العامة وتعزيز جهاز المناعة، زيادة النشاط، وتحسين المزاج.
• ثقة نفسك تزيد؛ لأن إنجازاتك ستنعكس إيجابيًا على حياتك اليومية.
• يمكنك تطبيق هذا البكج في أي مكان وزمان يناسبك.

لا تتردد وحقق أهدافك مع البكج الشامل للياقة والتغذية، خذ قرارك واحصل على خطتك المخصصة!.