جدول رياضي بالأثقال المنزلية بناءً على الهدف

تقدر تبدأ رحلتك في اللياقة مع جدول رياضي قوي ومتكامل ومن المنزل! فإذا كنت من محبين الرياضة والبيتوتين أيضًا أو اللي نمط حياتهم يسمح لهم يتدربون في المنزل، فهذا الجدول بالأثقال المنزلية مصمم خصيصًا لك!، فإن كنت مبتدئ وتسعى لتحسين لياقتك أو رياضي متمرس وهدفك تعزز أدائك،هذا الجدول الرياضي المنزلي يوفر لك كل اللي تحتاجه لتحقيق أهدافك بطريقة مرنة ومناسبة لجدولك اليومي.

أيش الي يميز الجدول الرياضي؟

أدوات بسيطة ومتوفرة فهو يعتمد بالكامل على أدوات منزلية، مثل الأوزان (الدامبل)، ومممكن تكون الأوزان المنزلية.

تمارين متنوعة وفعالة تستهدف كل مجموعات العضلات الرئيسية.

تصميم يناسب الجميع فهو مُخصص لجميع مستويات اللياقة البدنية: مبتدئين، متوسطين، ومتقدمين، وتقدر تعدل على الجدول حسب هدفك.

شرح واضح لكل تمرين مع فيديوهات توضيحية لضمان التنفيذ الصحيح، ومكتبة تمارين بديلة لتجنب الملل وتجديد الحماس.

أيش اللي راح تحصل عليه من هذا الجدول؟

جدول رياضي شامل ومتكامل يحتوي على جميع أنواع التمارين لضمان التوازن بين القوة، المرونة، واللياقة.

إرشادات ودعم مميز ونصائح رياضية وغذائية لتحسين أدائك، ومعلومات تشريحية عن العضلات لتفهم دور كل تمرين في جسمك.

• جدول خاص لتسجيل تطوراتك وتحفيزك على تحقيق المزيد.
• فريقنا متاح على الواتساب للإجابة عن استفساراتك وتقديم الدعم اللازم.

كيف تبدأ معنا؟

بعد ما تقدم الطلب، راح نتواصل معك عبر الواتساب لنأخذ معلوماتك الشخصية ومستوى لياقتك الحالي وأهدافك، بعدها ستحصل على جدولك الرياضي خلال فترة قصيرة!.



ابدأ ببناء جسم أقوى وأكثر صحة، كل هذا من راحة منزلك!.